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Gewaltfreie Kommunikation
Kommunikation die Dein ganzes Sein durchdringt!
Deine innere Landkarte
Ich freue mich, Dich hier im Raum der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) willkommen zu heißen!
Nach knapp 20 Jahren eigener Praxis habe ich Marshall Rosenbergs Methode mit kreativen Übungen, Meditationen und meiner (Selbst-) Erfahrung angereichert.
GFK ist für mich nicht nur eine Methode, sondern eine Lebenshaltung, die tief verbunden ist mit dem was wir wirklich wollen und dem was wir im Stande sind zu leben.
Mit gewaltfreier Kommunikation lernst Du:
Konflikte in Dir zu erkennen, statt sie außerhalb von Dir verändern zu wollen.
Die Sprache Deines Herzens zu sprechen, statt lange im Kopf und um Widerstände herum zu kreisen.
Wenn Du GFK lernst und als fixen Bestandteil im Leben integrierst, wirst du:
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Emotionale Minenfelder in Dir minimieren.
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Gefühle vs. Gedanken klar unterscheiden und bewusst aussprechen
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Bedürfnisse erkennen, benennen und dafür einstehen
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Nein sagen, wenn Du nein meinst– Ja, wenn Dein Herz ruft
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Scham und Schuld ablegen: Jeder Konflikt birgt ein Geschenk des Wachstums
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Empathie & Selbstverantwortung stärken – von innen nach außen
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Übungen, Fallbeispiele & Meditationen nutzen, damit GFK nicht nur Kopf-, sondern Herzens-Wissen wird
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Kontinuierliche Praxis: Erfahren, wiederholen, integrieren – denn nachhaltiges Können entsteht erst durch Übung und einer Vielfalt an Erfahrung
Ausbildungen & Seminare:
GFK als gelebte Lebenshaltung
Nach der Theorie folgt das Abenteuer:
In meinen Ausbildungen und Seminaren lernst Du, Gewaltfreie Kommunikation nicht nur zu verstehen, sondern in Deinem Alltag und Deinem Beruf ganz natürlich anzuwenden.
Dabei geht es nicht um Büffeln oder stures Auswendiglernen, sondern um lebendige Erfahrung, kreatives Üben und bewusste Integration.
Darauf kannst Du Dich freuen:
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Modulare Struktur: Jeder Baustein baut auf Deinen bisherigen Erfahrungen auf – ideal für Einsteiger*innen und Erfahrene, die ihr GFK-Repertoire vertiefen wollen.
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Kreative Praxis: Wir nutzen Übungen, Fallbeispiele und Meditation, damit GFK nicht nur im Kopf, sondern auch in Herz, Körper und in der Zellinforamtion ankommt.
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Erfahrene Begleitung: Mit knapp zwei Jahrzehnten Praxis in der gewaltfreien Haltung und zahlreichen Anwendungsfeldern – führe ich Dich sicher durch jede Übung.
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Kleingruppen-Atmosphäre: In den familiären Runden entsteht echter Austausch. Hier darfst Du üben, dich selbst tiefer kennen lernen, staunen, erkennen, lachen und wachsen.
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Nachhaltige Begleitung: Regelmäßige Übungsimpulse, Online-Plattform, Einzelsession-Möglichkeiten sorgen dafür, dass Du am Ball bleibst und die GFK-Haltung tief verankerst.
Dein Nutzen auf einen Blick:
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Du sprichst klar und ehrlich, auch in herausfordernden Momenten.
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Deine Entscheidungsfähigkeit wächst – Du erkennst schnell, was Du wirklich brauchst.
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Du gewinnst Mut, für Deine Werte einzustehen, ohne andere zu verletzen.
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Du entwickelst Empathie, zuerst für Dich selbst und dann für Dein Gegenüber.
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Du wirst zum Leuchtturm für Konfliktlösung – ob als Privatperson, Trainer*in oder Führungskraft.
„Wer GFK wirklich lebt, spricht nicht nur freier – er ist frei.“
"Was andere tun oder nicht tun, mag der Auslöser für Deine Gefühle sein, doch niemals ist es die Ursache!"
Termine & Möglichkeiten
2 tägiges Seminar "Was ich Dir sagen will - und bisher noch nicht konnte"
Leben wieder Deine unschuldige Ehrlichkeit!
Wann: 7.+8.6..2025
Zeit: Samstag 9:00-18:00 - Sonntag 9:00-16:00
Wo: Lettenstrasse 82, 4523 Sierning
Ausgleich: 170,00 Euro (ohne Verpflegung und Unterkunft)
GFK - Ausbildung Online
Es läuft gerade die Jahresausbildung, danach wird wieder ein Start-Termin für eine neue Gruppe festgelegt.
Wenn du Interesse hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schicken und ich setze Dich auf die Liste. Sobald der Starttermin steht, melde ich mich bei Dir und dann kannst du entscheiden, ob du zu dem Zeitpunkt dabei sein magst.
"Wir erleben den natürlichen Zauber einer Begegnung, wenn wir lernen anderen Menschen so zu begegnen, als würde ein Teil von uns selbst nach Hause kommen."
Stephan Ludwig
Den Wolf in uns lieben lernen
Konflikte beginnen nicht außerhalb von uns, sie haben ihren Ursprung in uns.
Der „Wolf“ in der GFK steht für unsere Schattenanteile:
Für Selbstentwertung, Be und Verurteilung anderer, den Denker in uns, alte Verletzungen und unbewusste Muster, die wir lieber unter den Teppich kehren.
In meinem Seminarraum laden wir den Wolf ein – und zwar mit Präsenz und Herz, statt mit dem Gewehr auf ihn zu schießen.
So sieht der GFK-Tanz aus:
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Begegnung mit den tatsächlichen Gefühlen:
Wir nennen die unbequemen Gefühle beim Namen – Scham, Wut, Ohnmacht. Durch Entschleunigung, treten wir in den Raum des Bewusst-Seins und das Gefühl verliert an Kraft und Macht. -
Statt wegmachen, annehmen:
Wichtig ist zu verstehen, es geht nicht um weg-machen, sondern um selbst bestimmtes umwandeln geht. Nicht um Ablehnung, sondern, um zu erkennen, welche Bedürfnis-Nahrung der Zustand braucht, damit er sich wieder ausgleichen kann. -
Licht ins Dunkel bringen:
Mit aktiven Übungen und geführten Meditationen werfen wir Licht auf alte Muster, Unklarheiten und Lästiges.
Du erfährst dabei:
Deine Schatten sind keine Feinde, sondern Wegweiser zu verborgenen Kraftquellen in Dir. -
Wandel durch Mitgefühl:
Du übst, wie Du dem Wolf in Dir begegnen kannst wie einem alten Freund. Statt zu unterdrücken, übst Du Annehmen – und entdeckst seine Geschenke:
Mut, Grenzen zu setzen, die Fähigkeit, Dich selbst zu schützen, und Dir selbst Wertschätzung und Verständnis entgegen zu bringen, die Fähigkeit Dich Deiner Wahrheit entsprechend auszudrücken - fern ab von dem was Du denkst, was andere hören wollen. -
Integration im Alltag:
Jede Seminar-Einheit ist wie ein Füllhorn an Wissen, Erfahrung und Möglichkeiten, die Du in Deinen Alltag mitnimmst. So werden Konflikte und emotionale Entgleisungen nicht nur erkannt, sondern bewusst gelebt, geliebt und genutzt.
„Konflikte sind geil“ – weil sie uns zeigen, wo ein Wachstumsgeschenk auf uns wartet!"
Möchtest Du GFK als kraftvollen Lernweg in Deinem Leben etablieren?
Dann schau Dir die aktuellen Seminartermine an.
Ich freue mich darauf, Dich in diesen kraftvollen Räumen zu begrüßen – für echte Begegnung, spürbare Entwicklung und die Entfesselung Deiner wahren Superkraft: Deiner Kommunikation ;-)