Gewaltfreie Kommunikation

Basis Block 1 - 4

Die GFK trainiert uns, sorgfältig zu beobachten und die Verhaltensweisen und Umstände, die uns das Leben schwer machen genau zu bestimmen und bewusst zu verändern.

Die Wirklichkeit hinter den Dingen sehen!

Inhalte aller 4 Module:

Kennenlernen der 4 Schritte
Wahrnehmung schärfen und unterscheiden von Bewertungen
Unterscheidung zwischen Gedanken und Gefühlen
Die verschiedenen Arten von Gefühlen
Bedürfnisse erkennen und ausdrücken
Empathie
Selbstempathie
Unterscheid zwischen Bedürfnisse und Strategien
Unterschied zwischen Bitten und Forderungen
Bitten äußern
4 Ohren Modell
Nein sagen, Nein hören
Präsenz
Empathie mit sogenannten "Feindenbildern" (Menschen die ich ablehne oder die mich ablehnen)