Gewaltfreie Kommunikation - Basis Block 1 - 4 

Die GFK trainiert uns, sorgfältig zu beobachten und die Verhaltensweisen und Umstände, die uns das Leben schwer machen genau zu bestimmen und bewusst zu verändern.

Die Wirklichkeit hinter den Dingen sehen! 

"Verändere deine Kommunikation und du veränderst deine Welt"

 

Inhalte aller 4 Module:

  • Kennenlernen der 4 Schritte

  •  Wahrnehmung schärfen und unterscheiden von Bewertungen

  •  Unterscheidung zwischen Gedanken und Gefühlen

  • Die verschiedenen Arten von Gefühlen

  • Bedürfnisse erkennen und ausdrücken

  • Empathie / Selbstempathie

  • Unterscheid zwischen Bedürfnisse und Strategien

  • Unterschied zwischen Bitten und Forderungen

  • Bitten äußern 

  • 4 Ohren Modell

  • Nein sagen, Nein hören

  • Empathie mit sogenannten "Feindbildern" 

"Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse nicht ernst nehmen, dann tun es die andern auch nicht!"

Marshall B. Rosenberg